Как правильно начать учебный семестр?

Как правильно начать учебный семестр?

5 февраля 2019

Событие 09:00 - 11:00
Событие Минский государственный лингвистический университет

Зимние каникулы уже завершаются, и студенты возвращаются в родные стены своей Alma Mater. Многим из нас после перерыва достаточно сложно настроиться на учебу. И чтобы начало семестра было максимально эффективным, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

День смеха в МГЛУ
  1. Постарайтесь вернуться в Минск за несколько дней до начала семестра. Таким образом, организм успеет адаптироваться к привычной для вас обстановке. Этого времени будет достаточно, чтобы разобрать чемоданы, встретиться лицом к лицу с ритмами города и привыкнуть к мысли о том, что вам скоро на учебу.
  2. Начните с малого – приведите в порядок свой рабочий стол, купите недостающие канцелярские товары, проверьте свою записную книжку, т.е. прикоснитесь к вещам, которые ассоциируются у вас с учебой. Такие действия помогут вспомнить ваш привычный ритм и психологически погрузиться в рабочую атмосферу.
  3. Восстановите режим сна. Во время каникул многие студенты ложатся спать довольно поздно, а встают около полудня. После такого режима очень сложно заставить себя проснуться в 6 утра. Чтобы избежать этого, необходимо за несколько дней до начала учебного процесса лечь спать чуть раньше, с каждым днем приближаясь к тому времени, когда вы обычно засыпали во время учебы. Таким образом, вы избежите бессонных ночей во время первых дней семестра.
  4. Правильно питайтесь. Важность этого пункта нельзя недооценивать, ведь питание всегда влияет на наше самочувствие. Питайтесь продуктами с достаточным количеством витаминов, добавьте больше фруктов и овощей в ваш рацион. Это поможет более успешно выйти из периода новогодних праздников и настроиться на учёбу.
  5. Перед первым днем предстоящего семестра проверьте расписание, хорошо выспитесь, примите душ, вкусно позавтракайте и оденьтесь по погоде.  То есть, старайтесь свести к минимуму все ситуации, которые могут испортить вам настроение.
  6. Не откладывайте выполнение домашних заданий в долгий ящик. Гораздо проще делать всё сразу, чем позже пытаться разобрать огромное количество накопившихся дел. К тому же, в начале семестра вы полны сил, что так же поможет успешно выполнить все, что было задано преподавателем.
  7. Расскажите своим одногруппникам, как вы провели каникулы. Поделитесь с ними своими впечатлениями, расскажите, что вы видели и запомнили.  Вы ещё раз переживете эти эмоции, что добавит позитива в первые дни учёбы.
  8. Вполне возможно, что в начале семестра у вас будет достаточно задач, которые необходимо выполнить. Главное, не паникуйте и не пытайтесь сделать всё за один день, выполняйте их в привычном ритме, расставляя всё по приоритету. Вы в любом случае всё сделаете, но так же сможете сохранить своё морально-психологическое состояние.
  9. Уделяйте время своим увлечениям, хобби и просто отдыху. Нельзя полностью погружаться в учебу, ведь это будет огромным стрессом для вашего организма.  Занятие любимым делом поможет поднять ваше настроение и даст силы двигаться дальше.
  10. Соблюдая эти простые советы, вы сможете избежать множества проблем, связанных с началом учебного семестра. Начать работать после длительного отдыха не так уж и сложно, необходимо только использовать правильный подход.

Автор: Лемеш Екатерина Сергеевнафакультет китайского языка и культуры