Для борьбы с переживаниями и стрессом существует множество методик, однако ничто не справляется с этой задачей лучше, чем занятия творчеством. Найти первоисточник проблемы и почувствовать гармонию не только с окружающим миром, но и с самим собой помогут чистый лист бумаги и краски. В этом студенты МГЛУ убедились в ходе тренинга по арт-терапии «Саморазвитие и творчество».

Арт-терапия является одним из самых интересных направлений практической психологии на сегодняшний день и действительно способна творить чудеса! В ходе занятия участники смогли гармонизировать свое внутреннее состояние с помощью уникальных методик.

О том, как с помощью искусства можно исследовать собственные чувства и эмоции, студентам рассказала педагог-психолог Шаронова Екатерина Александровна. Участники тренинга познакомились с такими видами арт-терапии, как изотерапия и мандалатерапия. Екатерина Александровна предложила в рамках занятия также технику «Мое настроение», которая позволила сбросить груз накопленных переживаний, улучшить настроение, а также повысить уровень жизненного оптимизма и эмоциональной устойчивости.

Педагог-психолог Смолонская Екатерина Ярославовна предложила участникам тренинга изучить технику «Рисунок-талисман», которая помогла студентам актуализировать свои внутренние ресурсы и весь свой потенциал.

При помощи техники «Мандала», с которой участников мероприятия познакомила педагог-психолог Илюкевич Анна Михайловна, студенты смогли гармонизировать эмоциональную сферу и свое внутреннее психологическое состояние. На протяжении всего занятия царила теплая и душевная атмосфера, наполненная творчеством и вдохновением.

Обретение гармонии через искусство является ключевым свойством, которое лежит в основе современной арт-терапии. Участники тренинга «Саморазвитие и творчество» смогли выразить свои чувства и эмоции, использовав язык цвета, символов и образов. Студенты проявили свой талант и реализовали собственные идеи, получив заряд положительных эмоций и радости!