Основные правила здорового образа жизни

Основные правила здорового образа жизни

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».  По данным ВОЗ здоровье человека только на 10% определяется медицинской помощью,  40% задаются наследственностью и экологией, а 50% определяет образ жизни.

Проведенные исследования, в которых принимали участие долгожители, показали, что  их объединяли не только сбалансированный рацион питания и достаточный объем физических нагрузок, но и позитивное, оптимистичное отношение к жизни, способность радоваться повседневным мелочам.

Вот основные правила здорового образа жизни.