Основные правила здорового образа жизни

Основные правила здорового образа жизни


Страница не имеет перевода на текущий язык. Отображена русская версия.
The page has no translation into the current language. Displayed russian version.

Согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ),  здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».  По данным ВОЗ здоровье человека только на 10% определяется медицинской помощью,  40% задаются наследственностью и экологией, а 50% определяет образ жизни.

Проведенные исследования, в которых принимали участие долгожители, показали, что  их объединяли не только сбалансированный рацион питания и достаточный объем физических нагрузок, но и позитивное, оптимистичное отношение к жизни, способность радоваться повседневным мелочам.

Вот основные правила здорового образа жизни.